「なりたい顔」ランキングでは毎回上位に入っている綾瀬はるかさん。
その美しい顔立ちを更に引き立てているのは、潤いたっぷりに輝く白い美肌。
それは業界内でも有名で、プロのメイクさんたちも驚くほど！どうしたらあんなにも美肌を保てるのでしょうか？
綾瀬はるかさんの美肌の秘訣を解明して真似しちゃいましょう！
目次
特別なことはしない、でもスキンケアは丁寧に
いつでもほんわかした雰囲気が魅力的な綾瀬さんらしく、特別なことをしようとしても続かないんだとか。スキンケアも基本的なことを丁寧に行うことで美肌を保っているようです。
大切なのはクレンジングと洗顔
ドラマや映画にとてもお忙しい綾瀬はるかさんですが、
化粧をしたまま寝るなんてことは絶対にしないんだそうです。
メイクをしている時間が長いだけに、肌への負担も多いはず。
どんなに疲れて帰っても、クレンジングは丁寧に行って睡眠をとることで、翌日はまた肌を復活させるんですね。
そして、翌朝の洗顔には洗顔料を使わないのもポイント！
寝ている間に肌は再生されますから、せっかくの潤い成分を洗顔料で流してしまわないようにあえてお水だけで洗顔しているんですね。
こすらない、やり過ぎないが基本
「丁寧なスキンケア」と「やりすぎる」とは全く違います。
綾瀬さんの肌は意外にも乾燥肌とのこと。
クレンジングの後は化粧水をたっぷり使って水分補給。
コットンを使ったパックで浸透させます。
ただし、肌に負担をかけるようなことはせず、やさしくじっくり行います。
そして保湿して閉じ込めることも忘れずに！
疲れた肌と体に、やさしいドリンクで栄養補給
100％フルールジュースを飲む
柑橘類が好きだという綾瀬さん。
小腹が空いた時にもフルーツジュースで空腹を満たすのだそうです。
ビタミンやクエン酸を常にとることで、お腹を満たすだけでなく色白美肌も保っていると言えますね。
生姜のパワーで血流をよくし、肌の調子も整える
撮影現場というのは、とても乾燥しているのだそうです。
保湿目的に、生姜紅茶を水筒に入れて持ち歩いているんだとか。
体を温めて血流を良くし、肌にも潤いをもたらしてくれるのですから、
特に女性には嬉しい効果がありますよね！
自分の体と相談して、野菜だけで胃を休める
子供のころから実家で育てた野菜をたくさん食べて育ってきたという綾瀬はるかさん。
自分で肌の調子が悪いと思った時は、野菜だけを食べて胃を休めるのだそうです。
あの美肌は、子供のころから当たり前の様に食べていた野菜の酵素パワーも役立っているのでしょうね。
内側からのケアが綾瀬はるか流
無理をしない、自分に合ったスキンケアを自然に取り入れている綾瀬さん。
体の中からキレイにしていることが、あの色白美肌を保っている秘訣なのだということが分かります。
外側からのケアはやりすぎないこと！
体に良いもの（好きなもの）を取り入れ、調子が良くないときは休ませる。
とはいえ、簡単に見えるケアでもやはり続けるということは努力が必要ですから、頑張ってないと言いながらもそれがきちんとできる女性なのだと感じます。
だからこその輝く美肌の持ち主なのですね。
綾瀬はるかさんの様に頑張り過ぎないスキンケアで、内面から美しくなりたいですね。
